Detoks Tarifler

Brokoli detoks salatası

detoks salatası

Lezzetli Brokoli Detoks Salatası nın içinde Brokoli, yaban mersini, kızılcık, soğan olan vücuda detoks yapmaya ve bağışıklık sistemini iyi bir şekilde desteklemeye yardımcı olur. Elma sirkesi (alkalileştirici), portakal suyu (antioksidan C vitamini), portakal kabuğu (anti-inflamatuar rutin) ve yoğurt (D vitamini) gibi besin açısından yoğun bileşenlerle doludur.

Bu detoks salatası faydaları arasında toksinleri vücuttan atmak ve kan dolaşımını arındırmaktan önemli yer tutar. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı bir karaciğere sahip olmak çok önemlidir. Brokoli’nin sağlığa olan faydalarından güçlü anti-inflamatuar, anti-kanser ve antioksidan yararları vardır. Bir çok kişi brokoli sevmez. Ancak bu salatası yapılan brokoli yemenizi engelleyecek bir durum gibi durmaz

Detoks diyetler arasında yer alan brokoli salatasının içine katacağımız bir besin türü Yaban mersin, karaciğeri korumak için çok önemli detoxifying antioksidan ve anti-inflamatuar bileşikler yüklenir.

Soğan, alternatif tıpta kullanılam detoksifikasyon yani toksinleri dışarı atma teşvik etmek ve kolaylaştırmak için yardımcı olur ve bağışıklık tepkilerini uyararak yara ve tahrişleri iyileştirmede  antioksidan olarak hareket eder.

Umarız size bu salatayı denemek için yeterli sebeplerdir. Salataya katacağımız portakal suyu ve kabuğu salataya ayrı bir tat sağlar

Brokoli detoks salatası

Brokoli detoks salatası

BROKOLI DETOKS SALATASI TARİFİ

MALZEMELER:

Yarım kilo organik brokoli, lokma parçalar halinde kesilmiş

1 fincan taze organik yaban mersini

1/4 kap kırmızı soğan, ince doğranmış

½ fincan kuru kızılcık

1/2 fincan çiğ kaşu

1/2 büyük organik portakal

KREMASI İÇİN

1/2 çorba kaşığı elma sirkesi

1/2 çay kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu

2 çorba kaşığı taze sıkılmış portakal suyu

1/2 çay kaşığı Dijon hardal

2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu (veya bal)

2/3 fincan hafif zeytinyağı

4  çorba kaşığı yoğurt

Tuz ve taze kıyılmış karabiber tadı için

BROKOLI DETOKS SALATASI YAPILIŞI

Büyük bir kapta brokoli, yaban mersini, kırmızı soğan, kızılcık ve kaşu koyup harmanlayın. Kreması için ayırdığımız tüm malzemeyi kavanoza koyup kuvvetli bir şekilde iyice karışana kadar çalkalayın. Kremayı üstüne dökmeden önce salatayı 5 dakika dolapta soğutun ve kremayı üstüne dökün. Afiyet olsun.

Yorum Yap